「筋トレを始めたらとりあえずプロテインを飲めばいいんでしょ？」 いいえ、それは正解のようで間違っているかもしれません！ プロテインを飲むこと自体は良いことですが、もしかしたらあなたのその摂取タイミング、間違っているかもしれません。 目的に応じ…

初めてプロテインを買おうと思ったけど種類が多くてどれを買えばいいか分からない。 そんな経験ありませんか？ プロテインには大きく分けて３種類あります。 ３種類のプロテインをわかりやすく解説します。 ホエイプロテインとは？ ホエイプロテインのメリッ…

筋トレを始めようとする人なら一度は耳にする単語「プロテイン」 多くの人たちは、「筋トレをするならプロテインは必要でしょ」言うが、本当に必要なのでしょうか？ 今回はそんなプロテインのメリット・デメリットを解説していきます。 そもそもプロテインっ…